दाँत साफ करने के लिए हम रोज़ ब्रश तो करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्रशिंग के दौरान की गई छोटी-सी गलती भी आपके दाँतों को नुकसान पहुँचा सकती है?
शाही डेंटल क्लिनिक, मुजफ्फरपुर के डॉक्टर बताते हैं कि सही ब्रशिंग आदतें न अपनाने से कैविटी, पायरिया और बदबूदार सांस जैसी समस्याएँ बहुत जल्दी बढ़ जाती हैं।
1. जोर-जोर से ब्रश करना
⚠ कई लोग सोचते हैं कि जोर से ब्रश करने से दाँत ज्यादा साफ होंगे।
📌 हकीकत में इससे मसूड़े कट सकते हैं और एनामेल घिस सकती है।
✅ सॉफ्ट ब्रश से धीरे-धीरे ब्रश करें।
2. पुराना ब्रश इस्तेमाल करना
⚠ 6-7 महीने पुराना ब्रश इस्तेमाल करना सबसे आम गलती है।
📌 इसमें बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं।
✅ हर 3 महीने में ब्रश बदलें।
3. जल्दी-जल्दी ब्रश करना
⚠ सिर्फ 30-40 सेकंड ब्रश करना बेकार है।
📌 सही सफाई के लिए कम से कम 2 मिनट चाहिए।
✅ टाइम सेट कर लें और पूरा ब्रश करें।
4. सिर्फ आगे के दाँत साफ करना
⚠ पीछे के दाँत और मसूड़े भी उतने ही ज़रूरी हैं।
📌 इन्हें इग्नोर करने से कैविटी और पायरिया हो सकते हैं।
✅ पूरे मुँह को कवर करें।
5. रात को ब्रश न करना
⚠ सोने से पहले ब्रश न करने से कीड़े लगने का रिस्क कई गुना बढ़ जाता है।
✅ रोज रात को ब्रश करना न भूलें।
निष्कर्ष
इन छोटी-छोटी गलतियों को सुधार कर आप अपने दाँत और मसूड़ों को लंबे समय तक सुरक्षित रख सकते हैं।
💙 मुजफ्फरपुर के शाही डेंटल क्लिनिक में विशेषज्ञ डॉक्टर आपकी हर डेंटल समस्या का समाधान आधुनिक तकनीक से करते हैं।
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🌐 www.shahidentalclinic.com
📍 क्लिनिक: मुज़फ़्फ़रपुर, बिहार
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